http://81042883.qzone.qq.com Wed, 03 Dec 2008 20:03:54 GMT Qzone zh-cn Copyright (C), 2005-2008, Tencent Tech. Co., Ltd. Sun, 30 Nov 2008 12:19:38 GMT http://81042883.qzone.qq.com/blog/1228047578 ]]> http://81042883.qzone.qq.com/blog/1228047578#comment 4104 Sun, 30 Nov 2008 12:19:38 GMT http://81042883.qzone.qq.com/blog/1228047578 http://81042883.qzone.qq.com/blog/1227012445 如果说多加练习的话我搜索了一些资料攻参考：
口才训练计划


欢迎进入这里朋友，你好，很高兴认识你。正所谓不是一家人就不进一家门，进了一家门就是一家人了，我想你和我一样都有积极的人生，都向往着自己能够把握着一种神奇的力量，能够改变自己的人生，可是，凭什么呢？
没说两句话就把心爱的姑娘给吓跑了；当众演讲，没两句话就语塞了说不下去；面对应试，一阵脸红，就胡说八道了。这是我们需要的吗？
不，我们拒绝失败，我们拒绝由于我们的表达能力不足而把我们的真正实力给淹没了，我们拒绝别人因此而全盘否定自己，我们拒绝..........
可是如何改变呢？口才不良一直陪伴了我们几十年，我们还能改变吗？
我可以告诉大家：一定能，而且很快就能够看到成效。因为我们节选的一些方法是国家辩论队的修炼方法，是许多人总结出来的方法。只要你按照教程训练下去，你就能够在很短的时间内获得很大的进步，真的，因为我试验过。
但是在学习前，我想让你自问一下：“我只是有点想改善口才而已，还是一定要”如果你是有点想，那么，我的建议是：请去别处看看自己真正需要的东西，在这里可能会浪费您的时间，因为这里只说练，练，练，不说其他的。
思考半分钟
..................................想清楚了吗？一定要，就继续看下去，否则，你只是在浪费你的时间。
这里不要你整天趴在电脑前发短信，写帖子，只要你能够每天抽出三四十分钟进行口才操练，然后在周末再上来大家交流体会，互相激进。
如果决定了一定要改变自己的口才，那么
就在该贴后面打上如下字：
我一定要改变自己的口才。我非常希望能够加入这个训练的队伍，和大家一起接受严格的训练和探讨并接受大家的监督，我一定会成功的！
打如上文字的作用在于强化自己的信念和决心，这对自己是一种负责与激励，不打上而悄悄跟着学，我告诉你，你一定会半途而废的，这是浪费你自己的时间。因为你还没有真正下决心。




标准教程：




脱口而出口才训练计划一




目的：培养“讲话”的兴趣和自信
内容和方法：
1，一周五次以上，每天四十分钟：
A，二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）
朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。
B，二十分钟唠叨训练。
1，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。
要求：
1，有所成绩和体会就上来和大家谈谈，一来加强自己的兴趣，二来大家讨论能够激励心态
2，如果同意这个教程并愿意执行的可以跟贴“我同意跟着此标准教程进行训练，愿意和大家一起脚踏实地地训练和探讨并接受大家的监督”。不同意就跟贴写出自己给自己的教程（时间是一个月），并注名：“是否愿意和大家训练和探讨并接受大家的监督”，如果对标准教程有异议的也可以发表意见，标准教程可以做适当的改动（发挥脑力激荡写出的教程必然比几个斑竹定的好，而且使得大家有参与感是激发训练最好不过的事情。）
3，做完一个月的训练，希望能够发表一篇体会。不需要多长，只需要尽兴去说，这样可以强化自己的兴趣。当然如果遇到什么困难，也不妨讲出来大家一起解决。





训练计划二：幽默训练
目的：使得语言幽默风趣，添加个人魅力，增加友谊减少摩擦
方法内容：
1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐
（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。
该法坚持一个月，你会发现心境也不同了。真的，不信试一试。

一、自我暗示

我一定要改变自己的口才，我一定会成功的；至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功；每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

二、形态训练

至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态；培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力；训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

三、话题信息

平时我们会看电视，看报纸，看杂志，看书，交谈，观察。在这些活动中，有可以拓展话题的源泉。拿一个本子，把在这些活动中听到看到想到的趣事，要事，重要观念，好句子等记下来或剪贴下来，然后一天记下一两句或一两件趣事。在记忆东西的同时，要思考那些观点，概念。有了一个深思的过程。谈起来就得心应手了。

四、口才训练

1、 朗读训练

二十分钟朗读（最大声，最清晰，最快速）朗读的内容：古今中外的经典演说，尽量找点积极豪情的（当然这要根据你希望成为什么样的人来定）比如马丁路德“我有一个梦”，闻一多的“最后一次演讲”，乔治巴顿的“战争造就英雄豪杰”等等。每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。每天练习10分钟的绕口令。

2、 二十分钟唠叨训练

a，走到街边见到什么说什么，比如见到一位老大妈提着篮子走过来，你立刻可以说我现在瞧见一位老大妈走来，她穿着什么样的衣服，走路的姿势怎么样，还有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，无限关联法或者口语接力训练。先指定没有联系的A物和B物，然后尽量拖时间从A物谈到B物，其中可以编故事，说道理，反正你的说话就是不能间断和犹疑。

3、 交谈训练

不要只顾自己的口才训练成果，你要去留意他人在谈些什么，他人感兴趣什么。从他人的交谈中，找到与自己知道的有交集的。切进去。开始你的谈论。这里，注意他们的唇，还有他的肩，手。如果他要发表意见，从他的肢体上，有一些表现，你就要让出谈话权，引导他谈论。注意：真正善谈者是善听者。善听者即使一发一言，他们也会认为你是最好的谈论者， 然后，你可以到工作场所，朋友之中等

五、幽默训练

1，每天找一条笑话，把笑话背熟，反复操练，尽可能讲的风趣幽默诙谐（笑话要求简短易背的，这样容易产生成功感，这个我尽可能负责每天打出一条在《每日笑话》里，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑话》里自己跟自己的，反正这个《每日笑话》就是集中笑话由每个人选择去练的）
2，每天务必在工作或生活中找到一个东西事物的幽默一下。最好就是当众幽默，实在不行事后自己也可以自嘲幽默补一下。

六、辅助训练

每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。



30天口才训练计划
30天口才训练计划

目标：锻炼最大胆的发言，锻炼最大声的说话，锻炼最流畅的演讲。

自我激励誓言：我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。

目标实现时间：30天

一、积极心态训练（20分）

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）（10分）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。（5分）

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。（5分）

二、口才锻炼（60分）

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。（10分）

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。（50分）

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。（10分）

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。（10分）

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。（10分）

4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。（10分）

5、注意讲话时的一些技巧。（10分）

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。

三、辅助锻炼（20分）

1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。（4分）

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。（4分）

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。（4分）

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。（4分）

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。]]> http://81042883.qzone.qq.com/blog/1227012445#comment 134218240 Tue, 18 Nov 2008 12:47:25 GMT http://81042883.qzone.qq.com/blog/1227012445 http://81042883.qzone.qq.com/blog/1226412596 今天在朋友空间偷了一个小游戏.是一个练习倒车的小游戏特转贴过来让大家都操练操练,看看自己的倒车水平和思路怎么样
游戏操作是用键盘的上下左右键来控制，
大家可以把自己的最好成绩公布出来哈，嘻嘻！



]]> http://81042883.qzone.qq.com/blog/1226412596#comment 134222336 Tue, 11 Nov 2008 14:09:56 GMT http://81042883.qzone.qq.com/blog/1226412596 http://81042883.qzone.qq.com/blog/1223702516 好让别人有机会爱她.
如果你爱的人放弃了你，
请放开自己，好让自己有机会爱别人,
有的东西你再喜欢也不会属於你的，
有的东西你再留恋也注定要放弃的
人生中有许多种爱，但别让爱成为一种伤害.
有些缘分是注定要失去的，
有些缘分是永远都不会有好结果的
爱一个人不一定要拥有
但拥有一个人就一定要好好的去爱他

]]> http://81042883.qzone.qq.com/blog/1223702516#comment 520 Sat, 11 Oct 2008 05:21:56 GMT http://81042883.qzone.qq.com/blog/1223702516 http://81042883.qzone.qq.com/blog/1223554195 果有这样一个女孩，你会用一辈子去爱她吗？



　　她给你打电话没有别的事，只是因为想你，只是想听听你的声音

　　她吃到特别的东西总会想到你，总会留着与你一起分享

　　她知道你没有吃早餐，总会买了为你送去，还假装很不在意

　　她讨厌等人，却一次次的等你，等的时候怒火冲天，而见到你时气就全消

　　她总说自己很坚强，不会在你面前流泪，每次却都控制不住自己哭得比谁都凶

　　她总说自己很宽容，看到你与前女友暧昧的照片时，她会一边流泪一边笑着说自己不在乎

　　她会为你洗袜子，然后晾干，小心的叠好，感觉像新的一样

　　她出去游玩，会大老远的为你装回一瓶山顶上的天然泉水，笑着看着你喝下去

　　她会在你生日时定一个猪头蛋糕，叠和你年龄相同的幸运星，然后说猪你生日快乐

　　她不会做饭，却会用心的为你煮一碗面，满意地看你吃完，再商量让你去刷碗

　　她会偷偷的帮你查资料，总希望能对你有一些帮助

　　她会记得每一个节日，总会记得提醒你给父母打电话

　　她会因为你请吃饭的地方太贵而生气，说恋爱是两个人的事，不会总让你付钱

　　她调皮时会弄一些树叶塞到你衣服里，然后笑着看你把它们抠出来

　　她有时会过马路拉着你的手故意闭上眼睛，然后说你看着办吧

　　她喜欢看你笑的样子，时不时夸张的模仿你的表情，然后一起笑

　　她每天晚上睡觉前都会许同样一个愿望，相信着精诚所至金石为开

　　她爱你，现在却不会什么都给你，因为她想某天能成为你真正的新娘，因为她有个私心，就是想要两个人的一生一世

　　而她想要的就是你的真心真意，一心一意，哪怕是一个眼神，一个牵手，困的时候有一个肩膀，一个拥抱，病的时候一份陪伴，一份心疼，偶尔的甜言蜜语，男子汉的责任，能相伴走过一生一世，贫富不移 ]]> http://81042883.qzone.qq.com/blog/1223554195#comment 8 Thu, 09 Oct 2008 12:09:55 GMT http://81042883.qzone.qq.com/blog/1223554195 http://81042883.qzone.qq.com/blog/1214577653

有些人一直没机会见，等有机会见了，却又犹豫了，相见不如不见。
有些事一直没机会做，等有机会了，却不想再做了。
有些话埋藏在心中好久，没机会说，等有机会说的时候，却说不出口了。
有些爱一直没机会爱，等有机会了，已经不爱了。
有些人很多机会相见的，却总找借口推脱，想见的时候已经没机会了。
有些话有很多机会说的，却想着以后再说，要说的时候，已经没机会了。
有些事有很多机会做的，却一天一天推迟，想做的时候却发现没机会了。
有些爱给了你很多机会，却不在意没在乎，想重视的时候已经没机会爱了。
人生有时候，总是很讽刺。
一转身可能就是一世。
说好永远的，不知怎么就散了。最后自己想来想去竟然也搞不清当初是什么原因分开彼此的。
然后，你忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的。
经得起风雨，却经不起平凡；风雨同船，天晴便各自散了。
也许只是赌气，也许只是因为小小的事。
幻想着和好的甜蜜，或重逢时的拥抱，那个时候会是边流泪边捶打对方，还傻笑着。该是多美的画面。
没想到的是，一别竟是一辈子了。
于是，各有各的生活，各自爱着别的人。曾经相爱，现在已互不相干。
即使在同一个小小的城市，也不曾再相逢。
某一天某一刻，走在同一条街，也看不见对方。先是感叹，后来是无奈。
也许你很幸福，因为找到另一个适合自己的人。
也许你不幸福，因为可能你这一生就只有那个人真正用心在你身上。
很久很久，没有对方的消息，也不再想起这个人，也是不想再想起.
相爱的人是否会再相逢？]]> http://81042883.qzone.qq.com/blog/1214577653#comment 512 Fri, 27 Jun 2008 14:40:53 GMT http://81042883.qzone.qq.com/blog/1214577653 http://81042883.qzone.qq.com/blog/1212580495
　　女友有一次看到人家手上戴的白金戒指很漂亮，就羡慕的说：我也要有。

　　男人看在眼里，可是他实在太穷，买不起好看的白金戒指。

　　不久，在女人过生日时，男人送给女人一个用那种透水油纸包着的纸戒指。很别致，重重的，正在恋爱中的女人戴在手上，左看右看，就觉得自己真的好幸福。

　　女人后来嫁人了，新郎当然不是他。男人除了上那种没什么钱的班，吃 饭之外，还写些她看也不想看的稿子。她不想嫁给他，虽然她很爱他。

　　她嫁给了一个有钱的男人。是的，女人结婚的时候，上从耳朵、脖子，中至双臂，以至于脚踝，全身白金、黄金，金光闪闪。她把男人送给她的纸戒指塞到抽屉的角落。可是不久之后，她那多金的老公因为家族公司出事，陷入困境，老公也因此涉及不法行为，锒铛入狱。女人悲从中来，忽然就忆起了送她纸戒指的男人。

　　一天，女人在街上不期而遇男人。男人很大方，邀女人到他家坐坐。男人也结婚了，住在租来的房子。女人看到男人家里的摆设，仍然是很清苦的样子。男人的妻子替女人倒茶，女人看到男人的妻子手上也戴着和被自己扔在抽屉角落几乎一摸一样的纸戒指。男人的妻子离开客厅的时候，她可以感觉男人过得很幸福，而他的妻子也是。不像自己的一无所有，连丈夫都身陷囫囵。

　　后来女人在一本杂志裳看到一篇文章，题目是“纸戒指”，作者不择不扣就是他。女人看完文章后，便一切都明白了。她迅速打开抽屉，模出了被她丢在角落里沾满了灰尘的纸戒指。她小心地将油纸剥开，剥着剥着，眼前赫然就是一只纯纯正正地白金戒指。文章里说，为了买这只戒指，在那个全民皆穷的年代，只好瞒着女人去卖血，因为女人的生日就迫在眉睫，去赚、去借都来不及了。女人哭了，眼泪滴在戒指上。女人随后又将纸戒指小心翼翼的还原回去。

　　从此，女人不论上班下班都只戴着纸戒指，同事们都赞赏她的戒指精致又好看，有创意，问她是谁送的，女人不禁黯然，说：很多东西，要等到失去了，才知道它的珍贵。

当幸福来敲门的时候，如果你没有把握住机会，从身边，溜走了.....已经失去的，就不能再得到.......


　　曾经听过一段话：
　　在对的时间，遇见对的人，是一生幸福
　　在对的时间，遇见错的人，是一场心伤
　　在错的时间，遇见错的人，是一段荒唐
　　在错的时间，遇见对的人，是一阵叹息

　　其实有些事情，真的是没得到的时候，最珍贵美丽

　　你是否分得清楚谁是你最爱的人，谁是最爱你的人，谁是你要共度一生的人.
　　你最爱的，往往没有选择你；
　　最爱你的，往往不是你最爱的；
　　而最长久的，偏偏不是你最爱也不是最爱你的，
　　只是在最适合的时间出现的那个人。

　　你，会是别人生命中的第几个人呢？
　　没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，
　　可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，
　　他爱你的时候没有办法假装不爱你；
　　同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你 。

　　聪明的人喜欢猜心，虽然每次都猜对了，却失去了自己的心……
　　傻气的人喜欢给心，虽然每次都被笑了，却得到了别人的心……


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]]> http://81042883.qzone.qq.com/blog/1212580495#comment 528 Wed, 04 Jun 2008 11:54:55 GMT http://81042883.qzone.qq.com/blog/1212580495